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习惯到底有多重要?

你早上起来做的第一件事是什么?

你刷牙是先刷左边还有右边?

你走哪条路上班?

你到办公室时,是先看邮件,还是和同事聊天?

你多久运动一次?

你晚上如何入睡?

......


我们做的这些选择会让人觉得是自己主动选择的结果,而事实并非如此。


人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。


习惯是一种相对固定模式。这种模式包括思维方式、行为方式 、处世态度。


习惯具有惯性,就像转动的车轮一样。一旦开始,很难停下来。


习惯也具有隐秘性,就像电脑的一个后台程序,它不在桌面出现,却时刻影响着你。


人们往往会不由自主地启用自己的习惯,不论是好习惯还是不好的习惯,都是如此。



虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。



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